通过合理规划论文结构、精简文献综述部分和采用紧凑清晰的表达方式，留学生可以有效降低Dissertation的重量，提高论文的质量和可读性。

　　一、合理规划论文结构

　　在写Dissertation之前，留学生应该对整个论文的结构做合理规划。首先要清晰明确地确定论文的主题和研究问题，然后设计好各个章节的框架和脉络。通过合理规划论文结构，留学生可以避免在写作过程中走题或篇幅膨胀的情况，从而有效降低Dissertation的重量。

　　二、精简文献综述部分

　　在Dissertation中，文献综述部分通常是比较庞大的一部分。为了降低Dissertation的重量，留学生可以精简文献综述部分的内容，只保留与研究主题直接相关、有代表性的文献，并避免罗列大量的参考文献。此外，可以在文献综述中适当引入一些自己的思考和观点，增加文章的个性和独特性。

　　三、紧凑清晰的表达方式

　　在写作Dissertation时，留学生应该尽量避免啰嗦和冗长的表达方式。可以通过精简句子结构、去掉冗余词语和修辞修饰，使文章表达更加紧凑清晰。此外，还可以采用图表等形式来直观展示研究结果，减少文字的描述，提高文章的可读性。

　　在写作过程中，留学生也可以寻求西听留学生辅导机构的帮助和指导，他们有专业的写手和编辑团队，可以提供针对性的论文修改和降重服务，帮助留学生顺利完成Dissertation。